Verdura - tabella calorie

Le informazioni nutrizionali riportate sono riferite a 100 grammi di verdura.
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Alimento	kcal	Grassi gr.	Zuccheri gr.	Sodio kj
Aglio	41	0,6	8,4	171
Agretti	17	0,2	2,2	71
Asparagi	29	0,2	3,3	121
Barbabietole rosse crude	19	tr	4	79
Basilico	39	0,8	5,1	162
Bieta	17	0,1	2,8	71
Broccoletti	22	0,3	2	92
Carciofi	22	0,2	1,9	92
Cardi	10	0,1	1,5	42
Carote	35	0,2	7,6	147
Cavolfiore	25	0,2	2,4	105
Cavolini di Bruxelles	37	0,5	3,3	155
Cavolo broccolo verde ramoso	24	0,3	2	100
Cavolo cappuccio rosso	20	0,2	2,7	82
Cavolo cappuccio verde	19	0,1	2,5	78
Cavolo verza		0,1
Cetrioli	14	0,5	1,8	59
Cicoria da taglio	12	0,1	1,7	51
Cicoria di campo (Tarassaco)	10	0,2	0,7	42
Cicoria witloof o indivia belga	18	0,3	3,2	73
Cipolle	26	0,1	5,7	110
Cipolline, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale]	101	0,3	22,6	423
Cipollotti	38	0,1	8,5	159
Finocchi	9	tr	1	36
Fiori di zucca	12	0,4	0,5	51
Foglie di rapa	22	0,1	2,8	91
Funghi coltivati prataioli	20	0,2	0,8	82
Funghi porcini	26	0,7	1	107
Germogli di soia	49	1,4	3	204
Indivia	16	0,3	2,7	69
Lattuga	19	0,4	2,2	80
Lattuga a cappuccio	19	0,2	3	80
Lattuga da taglio	14	0,1	2,2	57
Melanzane	18	0,4	2,6	74
Menta	41	0,7	5,3	173
Patate	85	1	0,4	354
Pepe nero		3,3
Peperoncini piccanti	26	0,5	1,5	109
Peperoni	22	0,3	4,2	92
Pomodori da insalata	17	0,2	2,8	72
Pomodori maturi	19	0,2	3,5	79
Pomodori San Marzano	17	0,2	3	73
Pomodori, conserva	96	0,4	20,4	400
Pomodori, passata	18	0,2	3	76
Pomodori, pelati in scatola	21	0,5	3	86
Pomodori, succo		tr	3
Porri	29	0,1	5,2	120
Prezzemolo	20	0,6	tr	85
Puntarelle
Radicchio rosso	13	0,1	1,6	52
Radicchio verde	14	0,5	0,5	58
Rape	18	0	3,8	76
Ravanelli	11	0,1	1,8	45
Rosmarino	96	4,4	13,5	401
Rughetta o rucola	28	0,3	3,9	116
Salvia	116	4,6	15,6	483
Sedano	20	0,2	2,2	84
Sedano rapa	23	0,1	3,8	95
Semi di zucca secchi
Spinaci	31	0,7	0,4	129
Tartufo	31	0,5	0,7	130
Topinambur, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale]
Vegetali misti, surgelati: piselli, mais, carote, fagioli	67	0,3		281
Zucca gialla	18	0,1	2,5	77
Zucchine	11	0,1	1,3	47

Trovati 65 alimenti