Frutta - tabella calorie

Calorie, grassi, vitamine e altre informazioni nutrizionali

Le informazioni nutrizionali riportate sono riferite a 100 grammi di frutta.
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Alimento kcal Grassi gr. Zuccheri gr. Sodio kj
Albicocche
28
0,1
6,8
117
Albicocche, sciroppate
63
0,1
16,1
263
Albicocche, secche
274
0,5
66,5
1146
Amarene
42
tr
10,2
174
Anacardi
598
46

2501
Ananas
40
0
10
165
Ananas, sciroppato
64
0
16,6
269
Arachidi, tostate
598
50
3,1
2502
Arance
34
0,2
7,8
142
Arance, succo
33
tr
8,2
137
Avocado
231
23
1,8
968
Banane
65
0,3
12,8
273
Castagne
165
1,7
8,9
688
Castagne, secche
287
3,4
16,1
1201
Ciliege
38
0,1
9
158
Ciliege, candite
251
tr
66,4
1049
Clementine
37
0,1
8,7
155
Cocco
364
35
9,4
1524
Cocco, essiccato
604
62
6,4
2529
Cocomero
16
tr
3,7
65
Datteri, secchi
253
0,6
63,1
1058
Fichi
47
0,2
11,2
198
Fichi, secchi
256
2,7
58
1070
Fichi-d'india
53
0,1
13
221
Fragole
27
0,4
5,3
113
kaki
65
0,3
16
272
Kiwi
44
0,6
9
184
Lamponi
34
0,6
6,5
141
Limoni
11
0
2,3
46
Limoni, succo
6
0
1,4
25
Litchi
70
0,1
17,2
292
Mandaranci
53
0,2
12,8
222
Mandarini
72
0,3
17,6
303
Mandorle
603
55,3
3,7
2523
Mango
53
0,2
12,6
222
Melagrane
63
0,2
15,9
265
Mele
40
0,1
10,2
169
Mele renette
40
0,1
10
166
Mele cotogne
26
0,1
6,3
108
Mele golden
43
0,1
10,7
180
Mele granny smith
38
0,1
9,4
160
Mele, disidratate
369
2
92,2
1544
Melone
33
0,2
7,4
137
Mirtilli
25
0,2
5,1
103
More
36
tr
8,1
149
Nespole
28
0,4
6,1
117
Nocciole
655
64,1
4,1
2740
Noci
689
68,1
3,1
2884
Olive nere
235
25,1
0,8
984
Olive verdi
142
15
1
594
Olive verdi in salamoia
108
11
1
450
Papaia
28
0,1
6,9
119
Pere
35
0,1
8,8
147
Pesche
27
0,1
6,1
113
Pesche, sciroppate
55
tr
14
228
Pinoli
595
50,3
3,9
2491
Pistacchi
608
56,1
4,5
2543
Pompelmo
26
0
6,2
107
Prugne
42
0,1
10,5
177
Prugne gialle
30
0,1
7,2
125
Prugne rosse
42
0,1
10,5
177
Prugne secche
220
0,5
55
919
Ribes
28
tr
6,6
119
Succo di frutta
56
0,1
14,5
236
Uva
61
0,1
15,6
257
Uva, bianca

0,1


Uva, nera

0,1


Uva, secca
283
0,6
72
1184


Trovati 68 alimenti
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